آیا ژیمناستیک و ژیمناستیک نمایشی باعث کوتاهی قد می‌شود؟
این جمله به گوش خیلی از والدین آشناست و لازم است در پاسخ به این سؤال به سه فاکتور اصلی در تعیین قد نگاه کنیم:
۱-تغذیه
۲-ژنتیک
۳-سلامت کلی بدن
هیچ شاخه ورزشی قد را بلند یا کوتاه نمی‌کند. ژیمناست ها معمولاً کوتاه‌قد هستند زیرا این افراد دارای چابکی بیشتری هستند و اجرای حرکات برای آن‌ها راحت تر از افراد قدبلندتر است.
همچنین با تغذیه مناسب می‌توانیم انرژی لازم برای صفحات رشد کودکان را فراهم کنیم. ورزشکارانی که تغذیه نامناسب دارند و فعالیت‌های بدنی سنگین مثل ورزش‌های المپیکی و بدنسازی پرفشار و تمرینات طولانی‌مدت انجام می‌دهند صفحات رشدشان در حد نیم سانت تا یک سانت رشد نمی‌کند.
در نتیجه ورزش روزی یک تا دو ساعت باعث سلامتی و آمادگی جسمانی می‌شود.
دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.