دوره اریال یوگا

اریال یوگا؛ رهایی در هوا، تعادل درون

اریال یوگا یا یوگا هوایی، ترکیبی شگفت‌انگیز از یوگا، رقص و حرکات معلق است. در این ورزش، شما روی زمین نمی‌مانید؛ بخشی از تمرین در پارچه‌های آویزان (هَمَک) انجام می‌شود و همین فاصله با زمین تجربه‌ای متفاوت و آزادکننده می‌سازد.

در اریال یوگا، حرکت‌ها با کمک یک پارچه محکم اجرا می‌شوند؛ پارچه‌ای که وزن بدن را نگه می‌دارد و اجازه می‌دهد در وضعیت‌هایی قرار بگیرید که روی زمین سخت یا غیرممکن هستند. این حالت معلق بودن به ستون فقرات استراحت می‌دهد، مفاصل را آزاد می‌کند و حس رهایی و سبک‌وزنی ایجاد می‌کند.

اریال یوگا ترکیبی است از:

• کشش‌های عمیق و افزایش انعطاف 

• تقویت عضلات مرکزی و تعادل 

• حرکات معلق و معکوس برای کاهش فشار ستون فقرات 

• تمرین‌های ذهن‌آگاهی و آرام‌سازی 

این ورزش هم برای تازه‌کارها مناسب است و هم برای کسانی که تجربه یوگا یا ورزش‌های مشابه دارند. تنوع حرکات آن زیاد است؛ از حرکات ساده و آرام گرفته تا وضعیت‌های نمایشی‌تر که احساس پرواز به شما می‌دهند.

یکی از جذاب‌ترین بخش‌های اریال یوگا، تأثیر ذهنی آن است. بودن در هوا تمرکز را بالا می‌برد و اجازه می‌دهد ذهن از دغدغه‌های روزمره فاصله بگیرد. بسیاری از هنرجویان می‌گویند که اریال یوگا برایشان مثل یک مدیتیشن در هواست.

این ورزش علاوه بر زیبایی ظاهری حرکات، یک تمرین کامل برای بدن و ذهن است؛ تمرینی که هم قدرت می‌دهد، هم انعطاف، هم آرامش و هم هیجان.

اگر به دنبال ورزشی هستید که متفاوت باشد، شما را سبک کند و تجربه‌ای تازه از حرکت و تنفس به شما بدهد، اریال یوگا می‌تواند انتخابی آرامش‌بخش و در عین حال پرانرژی باشد.

ما در شعبه اول مجموعه ورزشی مهناز مولایی، با مربی مجرب این دوره را برگزار میکنیم.

قبل از اینکه برای ثبت نام دوره های مجموعه مهناز مولایی اقدام کنید، پیشنهاد می‌کنیم ابتدا مقاله "نحوه ثبت نام آنلاین دوره‌ ها" را در سایت مطالعه کنید. در این مقاله، تمام مراحل ساخت حساب کاربری، انتخاب دوره و پرداخت آنلاین به‌صورت ساده و گام به گام توضیح داده شده است.

پس از مطالعه مقاله، کافی است وارد سایت شوید، حساب کاربری خود را بسازید و به راحتی در دوره‌ دلخواهتان ثبت نام کنید تا از آموزش‌های حرفه‌ای مربیان مجموعه مهناز مولایی بهره‌مند شوید.

آدرس و تایم کاری شعب:

شعبه اول: مرداویج، مجموعه پرواز، دومین تقاطع، داخل کوچه قبل از زمین تنیس. ساعت کاری: از شنبه تا پنجشنبه ها ۹ الی ۲۲ و جمعه ها ۹ الی ۱۴

شعبه دوم: سیتی سنتر (سپاهانشهر)، ورودی ۱۴، طبقه سوم، روبه‌روی دانشگاه. ساعت کاری: از شنبه تا جمعه ۱۰ الی ۲۲