دوره اریال یوگا

اریال یوگا (Aerial Yoga) یک نوع یوگا است که در آن از یک پارچه مخصوص و مقاوم به نام «هاماک» (Hammock) استفاده می‌شود. این هنر ترکیبی از یوگا، تمرینات بدنی و حرکات آکروباتیک است و به افراد این امکان را می‌دهد که حرکات یوگا را در حالت معلق انجام دهند. در ادامه، به برخی از مزایا و تأثیرات این نوع یوگا اشاره می‌کنم:

1. افزایش انعطاف‌پذیری:اریال یوگا به دلیل استفاده از پارچه‌ها اجازه می‌دهد که بدن در زوایای مختلف حرکت کند و به این ترتیب انعطاف‌پذیری عضلات افزایش می‌یابد.

2. کاهش استرس و اضطراب: تمرین در حالت معلق می‌تواند به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کند. حرکات نرم و آرامش‌بخش در اریال یوگا معمولاً تأثیر مثبتی بر روی سیستم عصبی دارند.

3. تقویت عضلات: این نوع یوگا به تقویت عضلات اصلی بدن کمک می‌کند. همچنین، به دلیل نیاز به تعادل و کنترل، عضلات بیشتری درگیر می‌شوند.

4. بهبود وضعیت بدن: تمرین اریال یوگا می‌تواند به تصحیح وضعیت بدن و کاهش دردهای مرتبط با نشستن طولانی‌مدت کمک کند.

5. ایجاد احساس آزادی: معلق بودن در هوا و انجام حرکات مختلف می‌تواند حس آزادی و شادی بیشتری به افراد بدهد.

6. بهبود تنفس:تمرینات این نوع یوگا معمولاً بر تکنیک‌های تنفسی تأکید دارند که باعث بهبود کیفیت تنفس و اکسیژن‌رسانی به بدن می‌شود.

7. افزایش تمرکز و خودآگاهی:تمرکز روی حرکات و تنفس در اریال یوگا به تقویت ذهن و ایجاد خودآگاهی بیشتر کمک می‌کند.

 تأثیرات اریال یوگا:

- بهبود تعادل و هماهنگی: در این تمرینات، نیاز به تعادل در حالت‌های معلق به تقویت حس تعادل کمک می‌کند.

- تقویت سیستم ایمنی بدن: تمرینات منظم می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کنند.

- یک درمان مکمل: اریال یوگا می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل برای مشکلات جسمی و روحی مثل اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار گیرد.

به طور کلی، اریال یوگا یک و تجربه جدید و جذاب برای کسانی است که به دنبال ترکیب هنر و ورزش هستند و می‌تواند به درک ......باشند. دلایل متعددی برای انتخاب بیان ایریال یوگا وجود دارد:

1. تقویت عضلات: این شیوه تمرین به تقویت عضلات مرکزی بدن کمک می‌کند و باعث بهبود قدرت و استقامت می‌شود.

2. افزایش انعطاف‌پذیری: استفاده از هوا در این نوع یوگا می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک کند و موجب کاهش آسیب‌های ناشی از تمرینات سنتی شود.

3. کاهش استرس و اضطراب: مانند سایر انواع یوگا، بیان اریال می‌تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

4. تجربه منحصر به فرد: این نوع یوگا به شما این امکان را می‌دهد که از ارتفاع و وضعیت‌های معلق لذت ببرید که می‌تواند احساس رهایی و آزادی به ارمغان بیاورد.

5. تقویت تعادل و هماهنگی: تمرین در ��وا به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کند که می‌تواند در فعالیت‌های روزمره مفید باشد.

6. کاربرد درمانی: اریال یوگا می‌تواند به عنوان یک روش درمانی برای افرادی که از مشکلات جسمی یا عضلانی رنج می‌برند، مورد استفاده قرار گیرد.

به طور کلی، بیان اریال یوگا یک راه عالی برای تنوع در تمرینات، تقویت بدن و تسکین ذهن است.

نحوه ثبت نام کلاس: از لینک زیر وارد   سایت ثبت نام دوره های خانه اسکیت شوید و پروفایل تشکیل دهید.

آشنایی با مربیان این دوره : به لینک مربیان خانه اسکیت  مراجعه کنید.

تایم کاری شعب :

شعبه اول : مرداویج ، داخل مجموعه پرواز ، دومین تقاطع، داخل کوچه قبل از زمین تنیس. ساعت کاری: از شنبه تا  پنجشنبه ها ۹ الی ۲۲ و جمعه ها ۹ الی ۱۴

شعبه دوم : سیتی سنتر (سپاهانشهر)، ورودی ۱۴، طبقه سوم ، رو به روی دانشگاه. ساعت کاری:  از شنبه تا جمعه ۱۰ الی ۲۲