آیا بزرگسالان هم می‌توانند اسکیت را بیاموزند؟

­اسکیت و اسکیت سواری یکی از ورزش های مهیج و نشاط آور است. به همین دلیل علاوه بر کودکان، بزرگسالان هم دوست دارند اسکیت‌سواری را بیاموزند. اما در اولین قدم معمولا این نگرانی برای آن ها پیش می آید که آیا بزرگسالان هم می‌توانند اسکیت را بیاموزند یا نه. به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم تا به صورت کامل به بررسی این سؤال بپردازیم و جوانب مختلف آن را بررسی کنیم. اگر بزرگسال هستید و از شروع اسکیت‌سواری می‌ترسید؛ حتماً این مقاله را تا انتها بخوانید.

آموزش اسکیت بزرگسالان

همه ما با این جمله در مباحث مختلف روبه‌رو شده ایم که سن یک عدد است. پاسخ به این سوال که آیا آموزش اسکیت برای بزرگسالان هم می‌باشد یا خیر، به همین جمله می‌رسد که بله، چرا که سن یک عدد است. کافی است فرد از نظر ذهن و بدنی برای فعالیت در این رشته ورزشی آماده باشد و یادگیری را به صورت آکادمیک و تحت نظارت یک مربی حرفه ای شروع کند.

فواید اسکیت سواری برای بزرگسالان

این ورزش علاوه‌بر فواید جسمی که از مهم‌ترین آنها می‌توان به تناسب اندام اشاره کرد؛ فواید روحی بسیار زیادی هم دارد. از آن‌جا که این ورزش به صورت گروهی هم آموزش داده می ‌شود؛ می‌توان گفت یکی دیگر از فواید آن آشناشدن با گروه‌های دوستانه مختلف و ایجاد تعاملات جدید است. این موضوع روی روحیه افراد تاثیر می‌گذارد و آن‌ها را برای یادگیری مشتاق‌تر می‌کند. البته افرادی که به آموزش خصوصی علاقه‌مند هستند می‌توانند کلاس‌های خصوصی را انتخاب کنند.

از سایر فواید یادگیری اسکیت برای بزرگسالان می‌توان به یادگیری یک تجربه جدید و ایجاد هیجانات مثیت و کاهش استرس و اضطراب در حین اسکیت سواری اشاره کرد چرا که همه این عوامل باعث افزایش سطح انرژی شما نسبت به ادامه این مسیر می شود.

انتخاب مکان مناسب برای یادگیری اسکیت

مربیان با تجربه به گونه ای اصولی این ورزش را به شما آموزش می دهند. برای مثال، زمین‌خوردن یکی از رایج ترین اتفاقاتی است که در این ورزش رخ می دهد. نیاز است تا یک مربی با تجربه نحوه زمین خوردن را نیز به صورت اصولی به شما آموزش دهد تا در صورت زمین خوردن طوری زمین بخورید که کمترین آسیب را تجربه کنید. این موضوع در افرادی که از زمین خوردن واهمه دارند اهمیت خود را بیشتر نشان میدهد.

همچنین مربیان با تجربه در کنار این آموزش، طریقه صحیح حفظ تعادل، نحوه صحیح گام برداشتن در اسکیت و ... را نیز به شما آموزش می‌دهند. البته با وجود تجهیزات ایمنی اسکیت (مانند تجهیزات ایمنی بزرگسال Roces) میزان آسیب دیدگی به کمترین حد خود می‌رسد. همچنین ما پیش از این در مقاله از بین‌بردن ترس کودکان در این مورد به طور کامل صحبت کرده‌ایم که با مطالعه آن می توانید راهکارهای زیادی را برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی شدید بیاموزید.

آموزش اسکیت به بزرگسالان چقدر طول می‌کشد؟

آموزش اسکیت به بزرگسالان با توجه به گزینه هایی مثل آمادگی بدنی، سابقه ورزشی فرد، روحیه آن و ... بین 10 تا 20 جلسه طول می‌کشد و برای هر شخص متفاوت است. اما بعد از حدود 60 جلسه به راحتی می‌توانید حرکات زیبای این ورزش مفرح را انجام دهید. البته استثنا همیشه وجود دارد. شاید برای یک سری از افراد این جلسات کمتر بشود و یا بیشتر. اما استثنا قاعده را به هم نمی زند.

بزرگسالان بهتر اسکیت را می‌آموزند یا کودکان؟

شاید منطقی‌ترین پاسخ به این سوال این باشد که بزرگسالان به علت هماهنگی و آمادگی بدنی بیشتری که نسبت به کودکان دارند، زودتر اسکیت سواری را یاد بگیرند؛ اما این جمله یک اصل همیشگی و صد در صد نیست. کودکان هم اگر زیر نظر یک مربی کاربلد آموزش ببینند می توانند به سرعت اسکیت سواری را یاد بگیرند. جدا از آمادگی بدنی، مواردی مانند مربی خوب، گروه آموزشی فعال، انگیزه شخص و پیگیری فردی، اعتماد به نفس، باورهای ذهنی و ... هم در مدت زمان یادگیری تاثیر دارند.

چالش‌های آموزش اسکیت برای بزرگسالان و راه‌حل‌های آن

آموزش اسکیت برای بزرگسالان با چالش‌های خاصی همراه است که ممکن است برای برخی افراد سختی ایجاد کند. یکی از بزرگترین چالش‌ها، ترس از زمین خوردن است که به دلیل نگرانی از آسیب‌دیدگی می‌تواند برای بسیاری از بزرگسالان مانع ایجاد کند. این نگرانی بیشتر به دلیل نداشتن تجربه قبلی در ورزش‌های مشابه مانند دوچرخه‌سواری یا ورزش‌های تماسی است. برای مقابله با این مشکل، اولین قدم این است که بزرگسالان باید با تکنیک‌های صحیح زمین خوردن و حفظ تعادل آشنا شوند.

راه‌حل‌های مؤثر برای کاهش این نگرانی‌ها، تمرین در محیط‌های امن و استفاده از تجهیزات ایمنی مناسب است. مربیان حرفه‌ای با استفاده از روش‌های آموزشی تدریجی به کاهش ترس و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کنند. علاوه بر این، تشویق به تمرینات منظم و گروهی می‌تواند به ایجاد انگیزه بیشتر در افراد کمک کند و احساس تنهایی را در این مسیر کاهش دهد.

تمرین در محیط‌های خاص و کنترل‌شده مانند سالن‌های اسکیت که دارای امکانات ایمنی هستند، همچنین برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی بسیار مؤثر است. با این روش‌ها، افراد بزرگسال می‌توانند با اطمینان بیشتری اسکیت سواری را آغاز کنند و از فواید این ورزش لذت ببرند.

اسکیت را به صورت حضوری بیاموزید

این روزها برای هر حرفه‌ای آموزش مجازی وجود دارد، شاید آموزش مهارت‌هایی که به صورت تئوری هستند به صورت مجازی نیز موثر باشد. اما مهارت های عملی مثل اسکیت‌سواری بهتر است که به صورت حضوری انجام بگیرد. به این دلیل که حرکات اصولی، تمرین زمین‌خوردن و ... همواره با شبهات و سوالاتی همراه هستند که تنها در آموزش حضوری اسکیت می توانید این سوالات را از استاد خود بپرسید. 

در آموزش مجازی ممکن است شما حرکتی را به اشتباه انجام دهید و از آنجا که مربی در کنارتان نیست، حرکت را اشتباه یاد می‌گیرید. در چنین مواقعی احتمال اینکه روزی روزی با این حرکت اشتباه به خودتان آسیب بزنید؛ بالاتر می‌رود. البته آموزش مجازی اسکیت‌سواری برای افرادی که در شهرشان سالن اسکیت وجود ندارد می‌تواند مناسب باشد.  پس برای این موضوع، آموزش حضوری را حتماً در اولویت قرار دهید و دقت کنید که انتخاب سالن و مربی بسیار مهم است. 

قبل از اینکه وارد فضای آموزش شوید حتماً درباره‌ی این موضوعات تحقیق کنید. رزرومه افراد مختلف و سابقه کاری‌شان را ببینید. انتخاب سالن و مربی برای آموزش اسکیت چیزی نیست که از کنار آن راحت بگذرید به این دلیل که پای سلامت شما در میان است.

استفاده از تجهیزات ایمنی حتی برای بزرگسالان

در چند پاراگراف قبل اشاره کردیم که بزرگسالان به علت هماهنگی عصب عضله بالاتر، امکان دارد بهتر و سریع تر آموزش ببینند؛ اما این مساله ربطی به آسیب دیدگی ندارد. همان‌طور که کودکان در تمرین به زمین می‌افتند بزرگسالان نیز به زمین می خورند. پس می‌توان گفت آسیب دیدگی هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مسئله‌ی پیش‌بینی‌شدنی است. پس هر شخصی با هر سنی بخواهد آموزش اسکیت ببیند لازم است که از تجهیزات ایمنی مانند شلوارک ایمنی، کلاه اسکیت و زانوبند استفاده کنند.

فروشگاه خانه اسکیت اصفهان

برای تهیه اسکیت و تجهیزات باکیفیت می‌توانید به فروشگاه خانه اسکیت بروید. در این فروشگاه نه تنها با انواع و اقسام برندهای اسکیت رو به رو می شوید بلکه با تجهیزات ایمنی اسکیت آشنا خواهید شد. برای تهیه این وسایل می توانید از کارشناسان این مجموعه مشاوره‌های لازم را بگیرید. کافیست به قسمت تماس با ما بروید و با کارشناسان خانه اسکیت اصفهان ارتباط بگیرند.

اسکیت برای بزرگسالان، یک تفریح و ورزش سازنده

فکر نکنید سن شروع اسکیت برای شما به پایان رسیده است! در هر سنی می‌توانید این ورزش فوق‌العاده را شروع کنید. البته با چند شرط بزرگ که برای اسکیت‌سواران کودک و بزرگسالان مشترک است. شما باید از تجهیزات ایمنی به‌طور کامل استفاده کنید. از مربی خوب و حرفه‌ای کمک بگیرید و زمین مناسبی را برای اسکیت انتخاب کنید.

خانه اسکیت اصفهان با مدیریت سرکار خانم مهناز مولایی به عنوان اولین مجموعه آموزشی اسکیت در اصفهان با بهره‌گیری از مدیریت مجرب و مربیان زبده برای تمام افرادی است که قرار است اسکیت‌سواری را آموزش ببینند. افرادی که قصد دارند آموزش اسکیت را به صورت اصولی فرا بگیرند می توانند با خانه اسکیت اصفهان همراه باشند تا این مهارت را یاد بگیرند. برای آشنایی بیشتر با این مجموعه به مقالات و بخش های مختلف این سایت از جمله افتخارات و گواهینامه های خانه اسکیت سر بزنید تا با اطمینان خاطر با این مجموعه همراه شوید.