اسکیت یکی از ورزش های مفرح هوازی است که نقش بسیار مهمی در تناسب اندام دارد. درکنار این مزایا اگر یک سری از اشتباهات را انجام دهیم و آنها را اصلاح نکنیم نه تنها به تناسب اندام نمی رسیم بلکه همین ورزش مفرح می تواند آسیب های جدی به ما برساند.در این مقاله قصد داریم با اشتباهات رایج در اسکیت سواری آشنا شویم و راهکارهایی برای از بین بردن این اشتباهات ارائه دهیم.با این مقاله از خانه اسکیت همراه باشید تا لذت بیشتری از این ورزش ببرید.
یکی از عواملی که باعث به وجود آمدن این اشتباه می شود، عجله اسکیت سوار است. اسکیت سوار دوست دارد سریع سر بخورد اما نمی داند که سر خوردن بدون مسلط شدن به حرکت ضربه زدن به حالت در جا سریع به سراغ سر خوردن می رود و مهارت ضربه زدن و بالا و پایین آوردن به موقع پاها را تقویت نمی کند. این یکی از اشتباهات رایج در اسکیت سواری است که باید توسط مربی اصلاح شود به این صورت که مدت زمان بیشتری را برای تمرین روی این حرکت را در نظر بگیرد و برای افرادی که به صورت خودآموز کار می کنند ذکر همین نکته کافی است که نمی تواند از این ورزش لذت کافی را ببرد و حرکت غلط در ناخودآگاهش ثبت می شود.
فاصله بیش از حد پاها در حین اسکیت سواری به روزهای ابتدائی آموزش برمی‌گردد و آن هم زمانی است که فرا گرفته است که فقط یکی از پاها را بلند کند برای مثال بالا آمدن یک پا به مدت یک ثانیه و پای دیگر به مدت سه ثانیه است.همین امر سبب عدم هماهنگی و اشتباه راه رفتن می شود. و مثل مورد قبلی عجله برای سر خوردن باعث می شود که ورزشکار مراحل اولیه را جدی نگیرد و به سرعت خود را به مرحله سر خوردن برساند. راهکاری که برای این اشتباه رایج در اسکیت سواری در نظر گرفته می شود این است که خود ورزشکار روی این مراحل اول صبر داشته باشد و در انجام تمرینات ممارست کند
این یکی از اشتباهات رایج اسکیت سواری است که ورزشکار پاهای خود را کج می گذارد و آن هم به این دلیل است که یا سایز کفش بزرگ است و یا نامناسب است. البته صافی کف پا نیز می تواند باعث شود که ورزشکار پای خود را کج بگذارد چرا که درد کمتری را در این حالت حس می کند.یکی از مهمترین راهکارها برای این اشتباه این است که ورزشکار در روزهای ابتدایی اسکیت آموزی باید آشنایی کامل و درست با لبه های درست اسکیت که شامل لبه مرکزی، داخلی و خارجی داشته باشد. همچنین طریقه قرارگیری درست پاها را در کفش اسکیت بیاموزد.
