دوره یوگا

دوره یوگا – راهی به سوی آرامش، تندرستی و تعادل در زندگی

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت جسم و ذهن بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. یوگا، یک تمرین باستانی و علمی است که به شما کمک می‌کند در میان هیاهوی روزمره، آرامش و تعادل واقعی را پیدا کنید. دوره یوگا ما فرصتی است برای یادگیری مهارت‌هایی که نه‌تنها بدن شما را قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند، بلکه ذهن شما را نیز آرام کرده و به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کند.

چه چیزهایی در این دوره خواهید آموخت؟

• آموزش کامل و اصولی حرکات و آساناهای یوگا، مناسب برای همه سطوح از مبتدی تا پیشرفته

• تکنیک‌های تنفس عمیق (پرانایاما) برای افزایش انرژی و کاهش استرس

• تمرینات مدیتیشن و تمرکز که به شما کمک می‌کند ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید

• روش‌های اصلاح وضعیت بدن و افزایش انعطاف‌پذیری برای جلوگیری از دردها و آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی

• راهکارهایی برای بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت کلی بدن

چرا در دوره ما شرکت کنید؟

• آموزش زیر نظر مربیان مجرب و دارای مدرک بین‌المللی

• محیطی دوستانه و حمایتی برای تمرین و یادگیری راحت

• امکان شرکت به صورت حضوری و آنلاین، با برنامه‌ریزی منعطف

• پشتیبانی مستمر و پاسخگویی به سوالات شرکت‌کنندگان

• ایجاد انگیزه و همراهی در مسیر تغییرات مثبت زندگی شما

یوگا فقط یک ورزش نیست؛ یک سبک زندگی است که می‌تواند به شما کمک کند تا استرس‌ها را کاهش دهید، انرژی خود را بازسازی کنید و هر روز با نشاط و شادابی بیشتری آغاز کنید. با شرکت در این دوره، شما قدمی مهم در مسیر سلامتی و شادی برمی‌دارید.

همین امروز ثبت‌نام کنید و شروع به تجربه تغییرات شگفت‌انگیز در جسم و ذهن خود کنید!

نحوه ثبت نام کلاس: از لینک زیر وارد   سایت ثبت نام دوره های خانه اسکیت شوید و پروفایل تشکیل دهید.

آشنایی با مربیان این دوره : به لینک مربیان خانه اسکیت  مراجعه کنید.

تایم کاری شعب :

شعبه اول : مرداویج ، داخل مجموعه پرواز ، دومین تقاطع، داخل کوچه قبل از زمین تنیس. ساعت کاری: از شنبه تا  پنجشنبه ها ۹ الی ۲۲ و جمعه ها ۹ الی ۱۴

شعبه دوم : سیتی سنتر (سپاهانشهر)، ورودی ۱۴، طبقه سوم ، رو به روی دانشگاه. ساعت کاری:  از شنبه تا جمعه ۱۰ الی ۲۲